みなさまこんにちは。

3月に入り少しずつ暖かさを感じる日がでてきましたね。今年こそはお花見ができるといいなと少し期待しています。

少し前、腰痛持ちの私は腰を痛めそこをかばうことによって背中にまで痛みがやってきました…。いよいよ自分では手の届かない所の痛みにギブアップし理学療法士の先生方にどうすれば痛みが軽くなるか運動方法を教えてもらおうと相談した所、1つの解決方法にストレッチポールを使った筋肉をほぐし方を教えて頂きました。

患者さんにストレッチポールを使ってのストレッチをお伝えされていたりしているのをいつも横目で見させていただいてはいたのですが実際に教えて頂き、自宅でもチャレンジしてみると以前までの痛みまでにはならず事前に防げているのかな？？と、感じています。

体の不調を感じた時に、相談に乗ってくださる方がたくさんいてとても感謝しています。

リハビリに通われている皆さまも不調を感じた時、ぜひこちらの理学療法士の先生にトレーニング方法等ご相談くださいませ。頼もしいお答えとご自身の筋力アップに繋がる知識をいただけると思います！！