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体幹づくり

こんにちは。暑い日が続いてますが、体調崩されていませんか?

寒いよりは暑い方が得意な私ですが、それでもピクルスや焼きナスなどさっぱりしたものが食べたくて作っています。

先日今季初海へ。去年サップを購入したので、数回トライしてきたのですが、膝をついては乗れるのですが、立とうとするとぐらぐらで全然うまくいきません。元々運動音痴なのと、体幹がやはりなくて…。

長女は初回から立ててたので、さすがだなとうらやましく見るだけでした。優雅にヨガをするなんて、いつになるのかわからないですね((´∀`))

やはり日頃からのストレッチや体幹を鍛えることが大事だなと実感しました。当院のYouTubeでもトレーニングを紹介しておりますので、よろしければご覧ください。

みなさんも熱中症に気を付けて、マリンスポーツ、アウトドア満喫してくださいね。

体を動かして不調などありましたら、リハビリや症状に合わせた物理療法もしておりますので、早めの受診をおすすめします。

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