身体の衰えが気になってお家でストレッチをしたり近所を散歩したりはしているのですが、自己流ではなかなか・・・。

この度、ピラティスを体験させていただき身体のゆがみ・姿勢の悪さが気になり体幹づくりが重要だと感じました。体の深層にある筋肉コアを鍛えて骨盤・背骨など正しい位置に整えて姿勢改善したいと思います。

みなさまもピラティスなど体験されてみてはいかがでしょうか？