膝を曲げにくい・
曲がりにくい

①医師の診察

膝の形状、歩き方、立ち姿、膝の動きを確認します。また、関節の可動域や痛みの位置と強さも詳しく調査します。

②画像診断

X線で骨の変形や位置を確認。MRIやCTで軟骨、半月板、靭帯の状態を詳しく調べます。これにより、骨の形状、半月板や靭帯の損傷、腫れや炎症の存在などを確認します。

※膝が腫れている、動きに制限がある、痛みが強い、事故や怪我の後で痛みや動きに異常がある場合、当院へご相談ください。

痛みがない場合

痛みがない、もしくはごく軽度である場合には、ストレッチや膝まわりの筋肉のトレーニングがおすすめです。 無理のない範囲で膝関節を動かしたり、膝関節をサポートする筋肉が増えることで、膝の曲げ伸ばしがしやすくなることがあります。
ただし、運動により痛みが強くなる場合には、すぐに中止し、整形外科を受診してください。整形外科であれば、医学的根拠のある、より一人ひとりに合ったストレッチ・筋力トレーニングをリハビリテーションとして行うことができます。もちろん、薬物療法などの治療も受けられます。

だ、関節の拘縮をご自身で改善するのは困難です。急性の場合と同様、整形外科を受診するようにしましょう。

痛みがある場合

痛みがあり、急性の場合には、患部を冷やすことで、痛みを軽減することが可能です。ただ、その後ご自身でストレッチや筋力トレーニングをしても、膝の曲げ伸ばしができるようになるとは限りません。慢性化を防ぐためにも、整形外科を受診することをおすすめします。
慢性的な痛みがある場合には、入浴などで温めるのが有効です。血流が改善するとともに、こわばっていた筋肉もほぐされ、痛みの軽減が期待できます。ただ、関節の拘縮をご自身で改善するのは困難です。急性の場合と同様、整形外科を受診するようにしましょう。