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体幹づくり

こんにちは。暑い日が続いてますが、体調崩されていませんか? 寒いよりは暑い方が得意な私ですが、それでもピクルスや焼きナスなどさっぱりしたものが食べたくて作っています。 先日今季初海へ。去年サップを購入したので、数回トライ […]

ストレッチ☆

みなさまこんにちは。 3月に入り少しずつ暖かさを感じる日がでてきましたね。今年こそはお花見ができるといいなと少し期待しています。 少し前、腰痛持ちの私は腰を痛めそこをかばうことによって背中にまで痛みがやってきました…。い […]