こんにちは。本格的な寒さになり、肩や腰が凝りやすく辛い季節ではないでしょうか？ すべり症、脊柱管狭窄症の私は、特に慎重になる季節です。 寝ているときも背中や腰が痛くて何度も起きてしまいます。巻いたタオルを膝裏に入れて寝て […]