皆さまこんにちは!
厳しい寒さが続き、朝起きる時お布団から出るのも一苦労しますね。
年末からの長期の休みの間はのんびり家で過ごしたのですが
寒さから外に出るのが億劫になり、こたつとお友達になっていました。
おかげですっかり運動不足です…(;;)
ところで皆さま、やす整形外科のYouTubeはご覧になっていただきましたか?
リハビリの紹介から、簡単にご自宅でできる予防トレーニングなど色々ご紹介しています。
まだ見てないという方は是非ご覧になってくださいね^^
私も自宅で動画を観ながらストレッチしてみようと思います!
まだまだ寒さが続きますので、皆さま無理しない程度にお過ごしください。