皆さまこんにちは！

厳しい寒さが続き、朝起きる時お布団から出るのも一苦労しますね。

年末からの長期の休みの間はのんびり家で過ごしたのですが

寒さから外に出るのが億劫になり、こたつとお友達になっていました。

おかげですっかり運動不足です…(；；)

ところで皆さま、やす整形外科のYouTubeはご覧になっていただきましたか？

リハビリの紹介から、簡単にご自宅でできる予防トレーニングなど色々ご紹介しています。

まだ見てないという方は是非ご覧になってくださいね＾＾

私も自宅で動画を観ながらストレッチしてみようと思います！

まだまだ寒さが続きますので、皆さま無理しない程度にお過ごしください。